Занятие проходит на ковриках (матах) с использованием малого оборудования для пилатеса или без него. Включает упражнения на силу, упругость, гибкость и выносливость мышц. Каждый комплекс упражнений построен таким образом, чтобы в одной тренировке уделялось внимание всему телу: работе позвоночника в разных плоскостях, работе с выравниванием ног, мобильностью и стабильностью каждого сустава. За один час вы получите подтянутое, свободное, здоровое тело, которое позволит ощущать легкость движения в повседневной жизни. Группа до 8 человек. .